Новости Мира 0 115 Поделиться: Специалисты компании Genotek провели одно из самых обширных в России исследований, посвящённых биоритмам человека. Учёные проанализировали более 166 тысяч геномов представителей разных этнических групп страны. Их целью было определить, как национальные и генетические особенности влияют на склонность человека быть «жаворонком» или «совой», сообщает Lada.kz. Фото: vesti-yamal.ru Результаты анализа, оказавшиеся в распоряжении «Газеты.Ru» , позволили впервые сопоставить генетические вариации с привычками сна у разных народов. Ген, который управляет нашими биоритмами Ключевую роль в формировании суточных ритмов играет ген Period Circadian Regulator 3 (PER3). Он отвечает за работу внутренних биологических часов и регулирует активность белков, управляющих нашим сном и бодрствованием. Как отмечают учёные, склонность человека к утреннему или вечернему режиму во многом определяется врождёнными факторами, хотя образ жизни и культура также оказывают влияние. По словам директора по науке компании Genotek Александра Ракитько, выявленные различия между этническими группами не означают, что одни народы «соннее» или «бодрее» других: «Речь идёт о тонких генетических особенностях, сформировавшихся исторически и под влиянием среды. Эти данные помогают глубже понять, как гены и внешние условия взаимодействуют, формируя индивидуальные биоритмы человека». Кто чаще всего «совы» Анализ генетических вариаций показал, что склонность к позднему режиму сна — то есть типу «сов» — чаще встречается среди: чеченцев — 30,8%, ашкеназских евреев — 28,63%, армян — 26,08%. Эти народы, согласно результатам исследования, статистически чаще обладают генетической предрасположенностью к активной ночной жизни и более поздним пробуждениям. Народы, среди которых больше «жаворонков» На другом полюсе оказались этносы, для которых характерен утренний тип биоритма. Наименьшая доля «сов» обнаружена у: азербайджанцев — 12,21%, казахов — 12,69%, корейцев — 13%. Это значит, что среди этих народов заметно больше людей, которые предпочитают рано вставать, быть активными в первой половине дня и ложиться спать пораньше. Как отличить «жаворонка» от «совы» Исследователи напомнили, что различие между этими типами заключается прежде всего в внутренних биологических часах. «Жаворонки» рано просыпаются, чувствуют прилив энергии утром и быстро устают к вечеру. Их активность сосредоточена на дневное время. «Совы», напротив, предпочитают поздние часы для работы и творчества: пик их активности приходится на вечер и ночь, а ранние подъёмы даются с трудом. Генетика сна и образ жизни Авторы исследования подчеркивают, что гены лишь задают предрасположенность, но не определяют поведение человека полностью. Среда, распорядок дня, уровень стресса и даже освещенность помещения могут сдвигать внутренние часы в ту или иную сторону. Таким образом, генетика сна — это не приговор, а лишь ключ к пониманию того, почему одни народы или отдельные люди чувствуют себя бодрее утром, а другие — ближе к ночи. 0 Source: https://www.lada.kz/world-news/145362-uchenye-raskryli-kakie-narody-sovy-a-kakie-zhavoronki.html