Андрей Левицкий Опубликована сегодня в 12:50 Пьёт энергетики — и на подушке остаются целые пряди: как привычка вызывает облысение в 14 лет Энергетики провоцируют алопецию у подростков — Каменева, дерматолог В последнее время подростковая алопеция становится всё более актуальной проблемой, затрагивающей не только внешний вид, но и уверенность в себе. О том, как энергетические напитки и спортивное питание влияют на выпадение волос, рассказала дерматолог Лариса Каменева в беседе с АГН "Москва". Почему подростки сталкиваются с алопецией: главные причины Резкое или постепенное выпадение волос в подростковом возрасте — явление, которое всё чаще беспокоит как родителей, так и самих детей. Среди основных факторов: Энергетические напитки и спортивное питание. Новые исследования подтверждают: чрезмерный и нерегулируемый приём энергетиков, а также некоторых видов спортпита, негативно отражается на состоянии волос. Такие продукты могут нарушать обмен веществ, приводить к истощению волосяных луковиц и провоцировать выпадение. Генетика и наследственность. Семейная предрасположенность к облысению играет немалую роль — если у близких родственников была ранняя алопеция, вероятность развития проблемы у подростка выше. Гормональные изменения и стресс. Подростковый возраст сопровождается бурными гормональными всплесками, а эмоциональные нагрузки — ссоры, экзамены, неудачи — легко провоцируют временное выпадение волос, особенно если усиливается воздействие внешних факторов и неправильного ухода . Дефицит витаминов и минеральных веществ. Недостаток железа, витаминов группы B, цинка, селена может ослабить волосы, сделать их ломкими и ускорить выпадение. Заболевания кожи головы и аутоиммунные расстройства. Инфекции, дерматиты, грибковые поражения и сбои иммунитета иногда становятся "спусковым крючком" облысения. "Неконтролируемый приём энергетиков и спортивных коктейлей ведёт к повреждению и выпадению прядей", — предупреждает дерматолог Лариса Каменева. Специфика алопеции у мальчиков и девочек Мальчики чаще страдают из-за пристрастия к энергетикам и спортивному питанию, тогда как девочки, начиная рано красить волосы, подвергают их химическим воздействиям, сушке горячим феном и частым укладкам. Несмотря на то, что многие краски позиционируются как безопасные, юные волосы могут реагировать иначе, чем взрослые. Также гормональные сдвиги в период взросления могут спровоцировать изменения структуры и выпадение волос. Как распознать первые признаки алопеции Волосы становятся ломкими, теряют блеск, становятся сухими; Появляются залысины или участки с заметно реже растущими прядями; Волосы выпадают особенно сильно при мытье или расчесывании; Зуд, раздражение, дискомфорт кожи головы. Если алопеция не связана с генетикой, процесс часто обратим при правильном подходе. Как бороться с подростковой алопецией: советы и меры Сбалансированное питание В рационе подростка должны быть свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, белок, достаточное количество витаминов и микроэлементов. Ограничение энергетиков и спортпита Родителям стоит объяснить вред чрезмерного употребления этих продуктов, а при необходимости проконсультироваться с врачом по подбору допустимых добавок. Щадящий уход за волосами Не стоит часто использовать агрессивные шампуни, красители, средства для укладки и горячие инструменты. Важно аккуратно расчесывать и сушить волосы. Контроль стресса и режима дня Своевременный отдых, достаточный сон, занятия спортом и эмоциональная поддержка помогают снизить риск алопеции — особенно если корректируется образ жизни, затрагивающий пищевые привычки и неосознанное потребление продуктов . Обращение к специалисту При появлении залысин, сильного зуда, выпадения или признаков кожных заболеваний необходимо показать подростка дерматологу. Только врач может выявить истинную причину и назначить эффективное лечение. "Для устранения алопеции врач советует сбалансированный рацион, применять щадящий уход за шевелюрой и использовать методики управления стрессом", — подчёркивает доктор Каменева. Сравнение: алопеция у подростков и взрослых У взрослых выпадение волос чаще связано с хроническими болезнями, возрастом, а у подростков — с питанием, стрессом, гормонами и экспериментами с уходом. У подростков процесс обычно обратим при устранении провоцирующих факторов. Взрослым требуется комплексная терапия, а подростки чаще обходятся мерами профилактики и коррекции образа жизни. Плюсы и минусы самостоятельной борьбы с выпадением волос Плюсы: Возможность быстро скорректировать уход, рацион, режим; Эффективно при лёгких и обратимых формах алопеции. Минусы: Без врача трудно выявить истинную причину; Возможно запустить серьёзное заболевание кожи или гормональный сбой; Самолечение иногда усугубляет проблему. Советы по профилактике подростковой алопеции Контролируйте рацион: вводите продукты, богатые витаминами и минералами. Ограничивайте доступ подростка к энергетикам, спортивному питанию и химическим средствам для волос. Поддерживайте благоприятный эмоциональный климат в семье. Следите за гигиеной, выбирайте мягкие средства для ухода. Поощряйте здоровые привычки: спорт, прогулки, полноценный сон. При первых признаках проблемы — обращайтесь к врачу-дерматологу. Популярные вопросы о подростковой алопеции Можно ли остановить подростковое выпадение волос? Во многих случаях — да, особенно если скорректировать питание, уменьшить стресс и правильно ухаживать за волосами. Чем опасны энергетики и спортпит для подростков? Могут спровоцировать нарушения обмена веществ, гормональные сбои и, как следствие, выпадение волос. Что делать, если алопеция не проходит? Обратиться к дерматологу для комплексной диагностики, исключения кожных и гормональных заболеваний, выбора индивидуального лечения. Подписывайтесь на Экосевер Source: https://www.ecosever.ru/article/67966.html