Три самых живучих мифа о старении мозга опровергли Нутрициолог Селиванова: Для питания мозга нужна не только глюкоза Фото: LightField Studios / Shutterstock / Fotodom Нутрициолог Ирина Селиванова опровергла три самых живучих мифа о старении мозга. Их врач развеяла в разговоре «Лентой.ру». Самым популярным мифом Селиванова считает убеждение, будто для питания мозга нужна только глюкоза. «Молодой мозг работает гибко и получает энергию как из углеводов, так и из белков и жиров. При этом хронически высокий уровень глюкозы провоцирует потерю чувствительности нейронов к инсулину и развитие инсулинорезистентности мозга. В результате энергия перестает поступать в орган, появляются "мозговой туман" и трудности с концентрацией», — объяснила специалистка. Еще одним заблуждением, по ее словам, является мнение, будто старение мозга обусловлено исключительно генетикой и возрастом. В действительности же более значимую роль в развитии когнитивных нарушений играет не наследственность, а образ жизни. В подтверждение своих слов Селиванова сослалась на исследования, показывающие, что вне зависимости от генетики здоровье мозга можно поддерживать правильным питанием, регулярной физической активностью, контролем потребления сахара, полноценным сном и изучением нового. Материалы по теме: Source: https://lenta.ru/news/2025/12/02/tri-samyh-zhivuchih-mifa-o-starenii-mozga-oprovergli/